NOTA:
Es importante que cualquier persona que sufra de alguna lesión o condición médica, se lo haga saber al instructor y éste pueda ajustar los ejercicios de acuerdo a las necesidades de la persona.
AGRUPACIÓN: Cardiovascular / Aeróbica
NIVEL: Todos los niveles

Entrenamiento de alta intensidad por periodos de tiempo, alternando fases muy explosivas por fases de recuperación. Traer ropa cómoda y tenis.
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